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洪武十八年榜眼，初授翰林编修，后任工部侍郎，建文初年任吏部侍郎。
原本练子宁应死在建文四年，也就是朱棣靖难攻破京城之时。
当时朱棣命人将其绑缚上朝，练子宁痛斥燕王谋朝篡位，并高喊：
“我欲效周公辅成王！”
朱棣大怒，命人将其舌头割下。
然而，练子宁用手蘸着舌血，在殿砖上写下‘成王安在’数个字，招致朱棣大怒。
最后，朱棣命对其施‘磔刑’，并诛杀练氏族人151人，流放边疆371人。
练家家乡四百八十余户几乎无一幸免，仅幼孙练珍被侍婢救出，匿于民间，才免被杀绝。
练子宁在建文朝时，并无大恶，也从不朋党。
他与方孝儒是好友，但对其很多的方策也颇有微词。
他一直秉承自己的原则，为朝廷聚贤纳才，秉公课选。
甚至有时候，方孝儒提上来的人选，只要他觉得不合适，都会毫不客气的驳斥回去。
方孝儒对他也没办法，最终渐渐疏远。
而当时的吏部尚书翟善，见机想要拉拢练子宁。
只可惜对翟善抛出的‘媚眼’视而不见，依旧我行我素。
这也导致他在吏部左侍郎的位置，再无可升之机。
练子宁最有名的事，就是看出李景隆这家伙不是个好东西。
尤其是在其第一次兵败之后，就果断上书弹劾，指出李景隆就是个二五仔，请朱允炆诛杀此寮。
只可惜，朱允炆一来无将可用，二来十分信任李景隆，对此没作任何回应。
练子宁被气的直言，若陛下不信任他，不愿处置李景隆，那就请陛下处斩他。
当时朱允炆被他气的够呛，但念其忠义，只能宣布退朝，对此事再不提及。
直到朱棣攻破京城之时。
本应被全家杀绝的练子宁，却因为苏谨的一句话，暂时逃过一劫。
苏谨知道这家伙的为人。
念在其并无大恶，为人忠义的份上，刚刚进城就派人将其迁至郊外。
并在朱棣要抓他的时候，劝其暂时放过练子宁一马。
这才算保下了他的性命。
本想着等他‘缓缓’，再行任用，只可惜练子宁并不领他的情。
练子宁始终认为，苏谨和朱棣是祸国殃民的‘叛国之徒’，是逆贼。
尤其是苏谨，其恶犹甚燕王。
虽保下了一条命，练子宁每日足不出户，但心中无时无刻不在想着‘复国’的念头。
朱允炆‘失踪’之日，练子宁直接为其披麻戴孝，哀嚎三日不绝。
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